Распространённые травмы у танцоров и как их избежать

Танцы являются одним из травмоопасных видов искусства. Танцоры с этим сталкиваются в реальных условиях, отрабатывая сложные трюки. Полностью защитить себя от травм невозможно, но предупредить их появление реально. Главное знать причину их происхождения.

Травмы коленей у танцоров и причины их возникновения

В процессе интенсивных репетиций и даже на выступлениях, профессиональные танцоры могут травмироваться и от этого не застрахован никто. Профессионалы знают, что для безопасной работы важно эффективно провести разминку перед началом занятий.

Основная причина возникновения заболеваний заключается в результате мышечного дисбаланса. Только правильное развитие всех видов мышц способствует избеганию проблем.

Травмы коленей, возникающие чаще всего

Все начинается с хруста в коленной чашечке, который слышно при проведении прыжков. В процессе работы, нагрузки на ноги, уничтожается хрящевая ткань бедренной кости. Только специалист поставит диагноз и обеспечит своевременное лечение. Это позволит не только быстро восстановиться, но и начать здоровую полноценную жизнь.

Вместе с этими проблемами могут возникнуть:

— заболевания сухожилий, тендинит наколенника, когда они воспаляются;
— бурсит преднаколенника, является следствием удара человека об пол;
— повреждение минисков;
— разрыв коленного сустава в результате повреждения связок.

Действия, которые необходимо предпринять во избежание травм

Внимание к своему собственному здоровью и использование опыта других позволит избежать ошибок многим начинающим танцорам.

Несколько простых советов способны помочь в этом:

— заниматься лучше всего только с профессионалами;
— все тренировки начинаются исключительно с разминки;
— обязательно делать растяжку, что позволит мышцам стать эластичнее;
— укреплять организм.

Бальнеологический центр «Термы» для восстановления танцоров

Укрепить иммунную систему и поправить здоровье всегда можно в Бальнеологическом центре «Термы». Горячие источники минеральных вод Краснодарского края помогут не только укрепить здоровье, но и избавиться от хронических заболеваний. Проблемы опорно-двигательного аппарата здесь также решаемы. Главное воспользоваться рекомендациями врачей и использовать системный подход, который заключается не только в приеме лекарств, но и процедурах в минеральных ваннах. Главное, найти время для процедур и приезжать на лечение и отдых в эти места хотя бы раз в год.