Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях
Врачи рекомендуют в первую очередь сосредоточить внимание на кишечнике. Именно через него вместе с едой в организм попадают вредные вещества. Многие стесняются прохождения данной процедуры в кабинете поликлиники, для них существует методика под названием «Очистка организма от шлаков в домашних условиях».
Вред токсических веществ
Процедуры по очищению кишечника имеют некоторые особенности. Перед их выполнением необходимо понять основную причину проблем. На стенках кишечника может находиться до 23 кг лишнего веса в виде токсинов и камней, которые, разлагаясь, выделяют продукты гниения и распада, попадая в конечном итоге в кровь. Кровеносная система очень быстро разносит вредные вещества по организму.
В тексте описаны действенные способы, используя которые несложно произвести эффективное самостоятельное очищение организма от шлаков, не выходя из дома.
Общие правила проведения процедуры в домашних условиях
- Сбалансированное и полноценное питание, в состав которого обязательно должны войти свежие ягоды, овощи, фрукты и зелень.
- Минимальное количество мучных и кондитерских изделий.
- Употребление мяса и рыбы нежирных сортов (хотя бы раз в 5-6 дней).
- Питание должно быть дробным, по 4-6 раз в день, маленькими порциями.
- Ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой воды (минеральная может быть дополнением к вышеуказанной норме, но заменителем ее).
- Не нужно проводить процедуры при плохом самочувствии.
Очищение кишечника в домашних условиях
Каждое серьезное очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Самым распространенным и действенным способом чистки является клизма. Но у него есть один недостаток – на него уходит много времени. В течение недели весь распорядок дня будет отталкиваться от данной процедуры.
Но клизма – это не единственный способ, который можно применить для очищения организма от шлаков, и это радует. Например, впору сделать очищение кишечника при помощи кефира, моркови, салата, арбуза, яблок и т. д. Эти чистки можно применять всю жизнь, при этом не нужно специально выделять время, или менять распорядок дня.
Такие чистки не менее эффективны, чем клизма, разница только в том, что для положительного результата нужно немного больше времени. Применять быстрое очищение от шлаков в течение семи дней, используя клизму, или же ежедневно на протяжении месяца выполнять элементарные действия, не нарушающие привычную жизнь, – выбор за вами.
Очищение от шлаков при помощи отрубей
Отруби – жесткая часть зерна, перемешанная с мукой. Основная их ценность в содержании большого количества клетчатки. Когда отруби смешивают с водой, клетчатка набухает, за счет чего значительно увеличивается. Попадая в кишечник, они создают большой объем рыхлого кала, который давит на стенки, провоцируя опорожнение. Вместе с отрубями выходят холестерин, токсины, соли тяжелых металлов. Еще одно достоинство отрубей – это возможность сбросить лишние килограммы без посещения спортивного зала и пребывания на жесткой диете.
Читайте также: Как дома прочистить желудок
Что понадобится для вывода шлаков
Отруби, которые можно приобрести в хлебных магазинах, аптеках и в местах продажи продуктов для здорового образа жизни. Их стоимость небольшая.
Процесс очищения – тридцать дней. Принимать отруби следует 3 раза в день, за 15 минут до принятия пищи. Необходимо взять 2 столовые ложки отрубей и, запивая стаканом воды, съесть.
Суточная норма отрубей – 6 столовых ложек. Не следует превышать установленную норму, так как это приведет к тяжести в области живота и обильному газообразованию. Запивать нужно только водой (отруби разбухают исключительно в ней), при нарушении метод не будет действенным.
Месячный курс необходимо проводить 1 раз на год. Если кто-то пожелает делать это постоянно, то употреблять их следует только с утра не более 2 столовых ложек, не забывая запивать стаканом чистой воды. Через некоторое время вы обнаружите, что болезни перестали беспокоить.
Очищение кишечника соком
В составе почти всех соков есть фруктовая кислота. Чтобы очистить организм, лучше использовать соки с кислинкой, такие как яблочный, апельсиновый, персиковый, виноградный и т. д. Фруктовая кислота, содержащаяся в соках, удаляет шлаки со стенок кишечника без вреда для него. При использовании этого метода за 1 день реально скинуть до одного килограмма лишнего веса.
Что необходимо для очищения
Понадобится 2 литра натурального фруктового или фруктово-овощного сока. Вы можете приобрести магазинный, но полезнее использовать свежий сок. Покупая в магазине, обращайте особое внимание на состав продукта. Если в нем есть консерванты, ароматизаторы и стабилизаторы, то он не подходит для лечебной очистки кишечника.
Очищение можно производить одним соком или же сделать микс, например, смешать персиковый, гранатовый и апельсиновый соки.
На соках необходимо провести не более одного дня. В эти сутки ничего нельзя есть. Для питья нужно использовать только соки, а от воды, чая и других, привычных вам напитков придется воздержаться. В этом методе не ничего сложного, главное правильно, настроиться.
Каждый час следует выпивать по 200 г сока. Не допускайте нарушения этого правила, если пропустите своевременный прием, разыграется чувство голода, и появятся все шансы сорваться. В течение дня пытайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете это для своего здоровья и красоты.
Как часто производится очищение
Чистку кишечника от шлаков необходимо делать один раз в месяц. Если вы хотите достигнуть еще большего результата, тогда можно применять сок два раза в месяц.
Очищение кефиром в домашних условиях
Чтобы произвести очищение кишечника с помощью кефира необходимо 2 литра продукта с любым процентным содержанием. Кефир разных производителей отличается вкусовыми качествами, необходимо среди всех выбрать тот, который вам приятно будет пить на протяжении целого дня. Основное качество, которым он должен обладать, – это вкус. Если выбор остановился на кефире с жирностью 3,2%, не беспокойтесь, за сутки вы не поправитесь. Для очищения кишечника от шлаков его следует пить точно так же, как сок.
Каждый час необходимо выпивать по одному стакану (200 г) кефира. Его также можно брать с собой на работу или приобретать в ближайшем магазине.
Как часто следует применять очищение
Чистку с помощью кефира нужно проводить один раз в месяц. При желании можно очищать кишечник два раза на протяжении тридцати дней. Она также способствует избавлению то лишнего веса. За сутки кефирного очищения от шлаков можно потерять до одного килограмма.
Яблочное очищение
Яблочная чистка проводится одни сутки. Для очистки организма то шлаков необходимо 2 кг яблок. Желательно брать антоновку либо другие сорта с большим содержанием сока. Разделите ваши яблоки на восемь кучек и употребляйте их каждые два часа. Если возникнет желание пить, используйте слабый чай без сахара, минеральную воду, травяной настой. Много старайтесь не пить, придерживайтесь четырех стаканов. Большего количества вам не захочется, ведь в яблоках содержится сок.
Яблочную чистку от шлаков можно делать до двух раз в месяц.
Сырые овощи для чистки кишечника в домашних условиях
Овощи в сыром виде – это огромный источник клетчатки и витаминов. Для чистки кишечника от шлаков в домашних условиях лучше всего подойдут:
- Морковь.
- Кинза.
- Яблоки.
- Редис.
- Болгарский перец.
- Цветная, китайская и белокочанная капуста и т. д.
Из этого списка нужно приобрести наиболее понравившиеся продукты общим весом в 2 кг. Они нужны для приготовления салата. Заправлять его следует небольшим количеством растительного масла и солью, майонез и сметану применять не рекомендуется, так как очищение организма от шлаков в этом случае не произойдет.
Чистка длится один день, на протяжении которого необходимо есть только салат (без хлеба) из сырых овощей. Если захочется пить, можно употреблять слабый чай, сок, минеральную воду. Чтобы салат не терял своих свойств, хранить его следует в холодильнике, доставая из него небольшую порцию каждые два часа.
Применив на практике данные советы, вы сможете легко очистить кишечник от шлаков в домашних условиях.